一句话直接答案
Common App 是美国本科申请主要系统，支持 900+ 所大学。2026 年秋季入学申请流程：① 8 月 1 日注册账户、填写基础信息（个人、学术成绩、家庭背景）② 9 月底前完成 650 字个人陈述（Common Essay）③ 10 月 1 日-11 月 1 日填写学校补充文书和选择截止时间（早申 ED/EA 或常规 RD）④ 提交托福、SAT、高中成绩单、推荐信、财务证明。超过 25 所 T10-T30 美国大学使用 Common App，包括哈佛、耶鲁、斯坦福、MIT 等。申请费用 $90 申请第一所学校，此后每所 $0（可申请费用减免）。
Common App 的 5 大核心部分
1. 基础信息部分（Profile）
所有学校通用，包括：
| 部分 | 内容 | 注意事项 |
|---|---|---|
| Personal Information | 姓名、出生日期、国籍、联系方式 | 护照名字必须完全一致 |
| Family Information | 父母名字、职业、教育背景 | 如果父母离异需准确说明现状 |
| Education History | 高中名字、GPA、成绩单 | 美国学生选美制（4.0 制）；国际学生上传官方成绩单 |
| Testing | SAT / ACT 成绩、托福、IB、AP 等 | 可选添加多个考试成绩；通常报告最佳成绩 |
| Activities | 课外活动（最多 10 项，600 字描述） | 按重要性排序，第 1-3 项最关键 |
| Academics | 选修课程、成绩、学术荣誉 | 详细列出 AP / IB / 荣誉课程 |
填写建议：课外活动部分至少用 500 字描述前 3 项活动的具体成就和个人意义，不是简列清单。
2. 650 字个人陈述（Common Essay）
题目选择（2024-25 年度）：
| 题号 | 题目 | 适合回答者 |
|---|---|---|
| 1 | ”Some students have a background, identity, interest, or talent that is so meaningful they believe their application would be incomplete without it.” | 想强调个人背景、身份、特殊才能的学生 |
| 2 | ”The lessons we take from obstacles we encounter can be fundamental to later success.” | 有克服挑战故事的学生 |
| 3 | ”Reflect on a time when you questioned a belief or assumption you held.” | 思考深度、展现学术好奇心的学生 |
| 4 | ”Describe a problem you’ve solved or a problem you’d like to solve.” | 有科技、社会创新项目背景的学生 |
| 5 | ”Discuss an accomplishment, event, or realization that sparked a period of personal growth.” | 展现成长心态的学生 |
| 6 | ”Describe a topic, idea, or concept you find so engaging you lose track of time.” | 展现学术热情和专业方向的学生 |
| 7 | ”Share an essay on any topic of your choice.” | 想讲述任何不符合前 6 题的重要故事的学生 |
写作建议：
- 650 字需平均分配，不要超过 750 字
- 第 1-2 段（150 字）：开场，直接呈现关键故事或观点，避免冗长背景介绍
- 中间段（400 字）：具体例子和细节，展现思想深度，不是泛泛之谈
- 结尾（100 字）：反思或成长，不要总结，而是指向未来
- 最常见错误：讲的是全班都能讲的故事（如参加志愿服务），而非个人独特经历
题目选择指引：
- 如果你有突出的家庭背景（第一代移民、克服贫困）→ 题 1
- 如果你参加过科学竞赛、创办项目 → 题 4
- 如果你因某次经历改变了人生方向 → 题 3 或 5
- 如果你有非常非常深的学术热情（如对数学的执着） → 题 6
3. 学校补充文书（Supplement Essays）
每所学校要求不同，通常 2-3 篇，长度 100-750 字。常见类型：
| 类型 | 例子 | 写作要点 |
|---|---|---|
| Why us? | ”Why are you interested in attending [School]?” | 具体提及 2-3 个专业、教授、资源；避免”你们排名高”这类泛泛之谈 |
| 专业申请 | ”Why do you want to study Computer Science?” | 说明学术热情的来源，具体经历（不是”我喜欢电脑”） |
| 活动/热情 | ”Tell us about an activity or interest you’re passionate about.” | 展现投入度和个人意义，不是简历复述 |
| 失败经历 | ”Describe a time you failed and what you learned.” | 诚恳反思，展现成长，不是自夸 |
| 开放题 | ”Is there anything else you’d like us to know?” | 用来补充申请中未提及的重要信息 |
关键提示：千万不要在 supplement 中复述 Common Essay 的内容或课外活动部分。每个文书是新的故事角度。
4. 学术材料提交
- 高中成绩单：官方成绩单须由学校直接寄送（或通过 Common App 认可的平台如 Parchment）
- 标准化考试成绩：SAT 和 ACT 需从 College Board / ACT 官网递交到 Common App
- 语言成绩：托福或雅思成绩官方递交（不能自己邮件发）
- 推荐信：2 封（高中老师）+ 1 封顾问推荐信（高中升学顾问），通过 Common App 邀请链接
时间提醒：这些材料递交需要 2-4 周，最晚应在 10 月中旬完成。
5. 财务信息与奖学金
- CSS Profile（美国学生用 FAFSA，国际学生用 CSS）：需单独注册 cssprofile.org
- 银行资金证明：需上传家庭财务文件（银行对账单、税务表等）
- 奖学金申请：在 Common App 上勾选 “Interested in aid” 或各校奖学金申请表
注意：申请财务资助可能影响录取（美国大多数大学对国际学生都是 Need-aware，但 T10 大学承诺 Need-blind）。
2026 年 Common App 时间表
| 日期 | 事件 | 行动 |
|---|---|---|
| 8 月 1 日 | Common App 平台开放 | 注册账户，开始填写 Profile |
| 8 月中旬 | 开始撰写个人陈述 | 完成初稿（建议预留 8-10 周修改） |
| 9 月 1 日 | 推荐信邀请邮件发送 | 至少邀请 3 位老师和顾问 |
| 10 月 1 日 | 补充文书开放 | 开始填写各校 Supplement |
| 11 月 1 日 | 早申截止日（ED / EA） | 务必在此前完成所有材料 |
| 12 月中旬 | EA / ED 录取发放 | 部分早申学生获得结果 |
| 1 月 1 日 | 常规申请截止日（RD） | 最后期限 |
| 3-4 月 | RD 录取发放 | 陆续收到决定 |
| 5 月 1 日 | 入学确认截止日（College Decision Day） | 最终选择就读学校 |
25 所常见 Common App 学校的补充文书攻略
Top 10 学校
1. Harvard University
- Supplement：“Why are you interested in studying at Harvard?” (200 字)、自由题
- 策略：提及具体学术资源（教授研究、特殊课程、图书馆资源），不是”哈佛排名一”
- 难点：哈佛主要看课外活动深度和个人陈述，Supplement 反而较短
2. Yale University
- Supplement：“What makes Yale your best fit?” (250 字) + 选修课兴趣题
- 策略：提及小班教学、Residential College 制、跨学科机会
- 难点：许多学生都提”耶鲁小”这个卖点，需要个性化写法
3. Stanford University
- Supplement：多篇，包括 “What do you hope to achieve at Stanford?” (250 字) + 学术兴趣题 + 短回答
- 策略：提及斯坦福的创业文化、产业园区、师资
- 难点：不要写”我想创办公司”这种泛泛之谈，要有具体想法
4. MIT
- Supplement：“Why are you interested in MIT?” (100-150 字) + 多个短题
- 策略：具体提及想学的课程、想加入的实验室、想解决的技术问题
- 难点：MIT 看重工程/科学思维，回答必须体现技术热情
5. Princeton University
- Supplement：“Why are you interested in Princeton?” (300 字) + 学术兴趣题
- 策略：提及本科重点、Nassau Hall、跨学科研究机制
- 难点：普林斯顿相对重视学术严谨性，避免过度感性表达
6. Penn (宾夕法尼亚大学)
- Supplement：院系 Why 题（不同院系要求不同）
- 工商学院：写”为什么学商科，为什么是宾大沃顿” (250 字)
- 工程学院：提及具体工程兴趣和项目 (250 字)
- 策略：不同学院文书完全不同，务必下载官方 Supplement 确认
- 难点：宾大喜欢跨学科思维，商科学生可提及科技兴趣
7. Columbia University
- Supplement：多篇，包括 Why Columbia (250 字) + 学科兴趣 + Core Curriculum 反思题
- 策略：提及 Core Curriculum（必修通识教育）、纽约城市位置、国际关系中心
- 难点：Columbia 很多学生都提”Core Curriculum 让我思考人生”，避免套路
8. Northwestern University
- Supplement：“Why Northwestern?” (250 字) + 学术兴趣题 + 短题
- 策略：提及学院多样性（工程、商科、传媒并存）、芝加哥位置
- 难点：西北商科很强，不要让 why 题显得像在申商科而非综合兴趣
9. Duke University
- Supplement：多篇，包括 Why Duke (250 字) + 学术兴趣
- 策略：提及 DukeEngage (海外实践项目)、Research Triangle Park (科技中心)
- 难点：不要只提医学预科，Duke 在商科、文科也很强
10. Johns Hopkins
- Supplement：Why Johns Hopkins? (250 字) + 其他题
- 策略：提及医学研究优势、School of Public Health、engineering 强项
- 难点：JHU 既有医学预科生也有工程学生，文书不要显得太单向
Top 11-30 学校示例
| 学校 | 核心补充题 | 写作关键词 |
|---|---|---|
| UC Berkeley | ”Describe an intellectual challenge you’ve encountered and how you addressed it” (350 字) | 自由思维、社会参与、California 价值观 |
| Michigan | ”What is the one issue or idea that is so important to the world that it demands your attention?” (550 字) | 全球视野、领导力、工程/商科具体兴趣 |
| Georgetown | Why Georgetown? (250 字) + 学科补充题 | 国际关系、服务意愿、Washington DC 位置 |
| Carnegie Mellon | ”What do you want to do?” (150-250 字) + CS/工程具体题 | 具体技术能力、创新思维、合作精神 |
| Vanderbilt | ”Why Vanderbilt?” (200-250 字) + 其他题 | 校园氛围、Nashville 优势、学科强势 |
| Rice | ”Describe what you value most about Rice and how you envision contributing to the community.” (150 字) | 社区精神、学术自由、Houston 位置 |
| NYU | 院系补充题不同 | 纽约城市优势、跨学科学习、专业方向明确 |
| USC | Why Marshall / Engineering? (250 字) + 学科题 | 创业精神、LA 行业优势（电影/科技） |
如何组织选校名单（Common App 支持最多 20 所）
建议分配：
- 梦想档（Reach）：3-4 所，如哈佛、耶鲁、斯坦福
- 竞争档（Target）：8-10 所，如宾大、Northwestern、Duke、Rice
- 保底档（Safety）：4-5 所，如 Brandeis、Case Western、Tulane
25 所最常见选择名单示例：
- Harvard
- Yale
- Princeton
- Stanford
- MIT
- Penn
- Columbia
- Northwestern
- Duke
- Johns Hopkins
- UC Berkeley
- Michigan
- Georgetown
- Carnegie Mellon
- Rice
- Vanderbilt
- Cornell
- Brown
- Dartmouth
- Emory
- NYU
- USC
- Tulane
- Case Western Reserve
- Brandeis
常见填写错误
-
课外活动描述太泛泛：“I volunteered at a nursing home for 50 hours.” → 改为：“I taught English to 5 elderly residents, designed a personalized learning plan for each, and watched two of them prepare to video-call their overseas grandchildren.”
-
Why us 题复述官网：“Northwestern has great engineering and business school.” → 改为：“I want to pursue Northwestern’s NXXT (跨学科创新项目) to build sensor technology for water quality monitoring in rural China.”
-
补充题内容与 Common Essay 重复：如果 Common Essay 讲了科学竞赛经历，补充题就不要再讲同一件事。
-
忘记检查学校要求：有些学校要求 3-4 篇补充，有些只要 1 篇。务必逐校核对。
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提交前未核对字数：Common App 会自动计数，但有些学校的补充题在特殊平台上（如 Coalition App）。
-
推荐信发出后忘记跟进：务必在 10 月中旬给老师发友好提醒，确保他们在截止前提交。
信息来源
- Common App 官方网站
- 各校 Common App Supplement 要求
- College Board 成绩递交指南
- CSS Profile 官网
- NACAC Common Data Set 中文翻译
下一步
根据你的目标大学名单，逐校下载 Supplement 要求表，制作一个 Excel 追踪表（学校名、截止日期、文书数、字数要求），这样能避免遗漏。如果对某个学校的 Why us 题不确定怎么写，点击”在线咨询”与顾问讨论。
最后更新：2026 年 4 月